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2 de marzo de 2025

Transformar las tareas domésticas en un juego de equipo en familia

Tener una casa ordenada y limpia es esencial para la serenidad de toda la familia, sin que esto quite tiempo o atención a los hijos. 

Es fundamental encontrar un equilibrio sano entre el cuidado del entorno y las relaciones familiares. Hoy te proponemos una alternativa: unir el juego y las tareas del hogar, involucrando a los niños. Puede parecer más fácil decirlo que hacerlo. 

A veces es más sencillo hacer las tareas mientras los niños ven un dibujo animado. Sin embargo, el artículo ofrece cinco consejos para hacer que el momento de limpieza sea una experiencia parecida a un juego en equipo.

2 de marzo de 2024

Felicidad: cómo nos relacionamos

Hace unos días tuvimos la oportunidad de presentar ‘Happiness and Domestic Life’ en la Universidad Europea Miguel de Cervantes en la ciudad española de Valladolid. Tres de sus profesores son autores de uno de los capítulos del libro y nos invitaron a hablar sobre Hogar y Felicidad en su Universidad. 

La profesora Raquel Martínez, Doctora en Psicología Positiva, explicó desde esta disciplina que la felicidad o el bienestar de la persona se estudia a través de distintos indicadores que plantean diferentes modelos, como son: la autoaceptación, el propósito de vida, la autonomía, el crecimiento personal, el dominio del entorno, la capacidad de comprometerse con uno mismo… Pero hay uno que se repite y que tiene que ver con las relaciones. 

Sin duda, el modo en que nos relacionamos es fundamental a la hora de poder valorar si somos felices o no… La prof. Martínez afirmó que nuestro futuro depende de cómo aprendimos en nuestro hogar a construir relaciones. Sabremos relacionarnos, mejor o peor, en función de cómo desarrollamos nuestro apego de pequeños. El apego es el vínculo afectivo que se forma en el primer año de vida gracias a nuestra interacción con nuestros cuidadores, con nuestras figuras de apego. Cuando las figuras de apego son incondicionales y atienden las necesidades del niño, el niño genera la expectativa de ser digno de ser amado y construirá sus relaciones futuras con seguridad. 

La profesora Celia Martín, Doctora en Organización de Empresas y experta en Recursos Humanos, buscó los paralelismos entre empresa y hogar, entendiendo ambas como dos esferas claves de la vida de la persona y en las que sería esencial para nuestra felicidad lograr un trasvase natural positivo, es decir que una nutra a la otra y viceversa. Ambos núcleos son lugares de desarrollo para la persona en distintas etapas de la vida, ambas tienen estructuras muy similares en pequeña y gran escala. Además, hoy en día, los límites de separación se antojan cada vez más difíciles de establecer, por lo que, sería fantástico trasladar ese componente humano del hogar a las empresas. 

Por otro parte, una de las motivaciones que el empleado suele valorar a la hora de elegir una empresa o de continuar en ella, es la de las relaciones personales con sus compañeros, superiores y resto del entorno laboral. De nuevo las relaciones. ¿Cómo son esas relaciones del grupo humano dentro de una empresa? ¿Existe la comunicación, nos cuidamos, cómo es el apoyo?

Elena y Ricardo, delegados de familia del arzobispado de Valladolid, insistieron en que el hogar es el lugar en el que se te quiere por lo que eres y en el que hay una palabra clave que no entiende de porcentajes, la entrega. En un hogar en el que se cuida la vida interior y la espiritualidad tiene un componente importante estar al servicio del otro, porque lo haces por amor. 

Decía Ricardo que en el hogar es, efectivamente, donde aprendemos a relacionarnos, donde aprendemos a dar las gracias, a pedir perdón, a respetar a los demás, y a cultivar la fe.  

Por último, el filósofo, Joaquín Estaban, Doctor en Filosofía y en Teoría de la Educación, reflexionó acerca del concepto actual del hogar y comparó el hogar sedentario, reposado, atemporal con los “hogares líquidos” que surgen hoy, en el que todo es fruto de la rapidez, en los que no hay línea temporal y es más difícil echar raíces. 

El “hogar líquido” es lo que los antropólogos denominan el “no lugar”, son módulos de conexiones, pero no preparados para anidar, para habitar. Si pensamos en la casa, una casa no es un hogar, a menos que sea una casa vivida. ¿Pero qué es vivir? ¿Es inercia biológica? La casa tiene que ser hospitalaria para que se realice la esencia sagrada de la vida humana, la casa tiene que ser encendida… Pero, ¿hay que construir para habitar o el habitar es previo al construir? el hogar no es un sitio, es un estado de conciencia, un vínculo, una relación con lo otro, con los otros, con las cosas. Es el sitio donde nos desvelamos para cuidar a los demás.

A esta reflexión sobre los hogares líquidos le dedicaremos otro post próximamente porque nos lleva a pensar si se puede habitar así o no y a descubrir una realidad cada vez más predominante en la que merece la pena profundizar.

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15 de abril de 2023

El trabajo del hogar tiene un impacto fundamental en el bienestar personal, profesional y familiar



El trabajo doméstico es un trabajo esencial. De alguna manera, hay que preparar las comidas, hacer las compras, limpiar el baño, supervisar la tarea de los niños. Pero, ¿qué importancia tiene para nosotros, en comparación con las exigencias del empleo remunerado? ¿Podremos disfrutarlo alguna vez? ¿O servir la cena es simplemente "más trabajo" que agota aún más nuestros recursos después de un día agotador en la oficina?

Para explorar las actitudes hacia las tareas del hogar, la Home Renaissance Foundation, con sede en Londres, se asoció con el Centro Internacional de Trabajo y Familia de IESE Business School (ICWF) en un estudio de 65 parejas en el mundo anglosajón, con hijos, y ambos trabajando a tiempo completo fuera del hogar.

En el estudio descubrimos que una actitud positiva hacia las tareas del hogar condujo a niveles más altos de: 
  • Empoderamiento psicológico en el trabajo, o tener una sensación de control sobre su trabajo. El empoderamiento psicológico fue un 8,5% mayor entre quienes encontraron algo de alegría en las tareas del hogar. 
  • Satisfacción laboral , que en promedio fue un 20% mayor entre las personas que reportaron disfrutar de las tareas del hogar 
  • Compromiso laboral , o sentirse involucrado y absorbido por su trabajo, que fue un 27% más alto Elaboración de trabajos o comportamientos proactivos para personalizar su trabajo según sus necesidades y preferencias, que fue un 18% más alto

Persona, Familia, hogar

No me resisto a recuperar un fragmento de un post de Antonio Argandoña, profesor emérito del IESE: "La familia se caracteriza por el cuidado: no en abstracto, sino con cada uno. Porque todos somos vulnerables y dependientes: lo fuimos cuando éramos bebés, lo volveremos a ser cuando nos hagamos viejos. Ganamos autonomía, pero la ponemos al servicio de los demás. El hogar es una organización preparada para cuidar. Siempre. A todos. Por eso, el hogar es el lugar al que se vuelve. Es una organización multipropósito: todos hacemos muchas cosas, que van cambiando en el tiempo: las funciones del hogar no son siempre las mismas, pero todas son importantes. Hemos de estar dispuestos a hacer lo que haga falta: como decía aquel, a planchar un huevo o freír una camisa".

16 de noviembre de 2019

La importancia de que los hombres hagan la cama

¿Qué hay más privado que la organización de cada familia sobre quién hace la cama, prepara el desayuno o lleva al colegio a los niños? A primera vista, parece un asunto que no debería importar a nadie de puertas afuera de la casa. Pero si se analiza un poco más, estas decisiones son relevantes desde el punto de vista económico.

Porque una mejor distribución de estas tareas, que habitualmente recaen mayoritariamente sobre las mujeres, serviría como revulsivo para impulsar el crecimiento global. Esta es la principal conclusión de un artículo presentado por el Fondo Monetario Internacional (FMI) en la asamblea anual que esta semana celebra en Washington.

(...)

El Fondo estima que en el mundo las mujeres hacen cada día dos horas más de trabajo no pagado que los hombres. Y, aunque esta diferencia es menor en los países más ricos, que se pueden permitir lo que el artículo llama “motores de liberación”, esta sigue existiendo también allí donde las mujeres gozan de mayor independencia. “Incluso en los países más igualitarios del mundo, las mujeres hacen al menos un 20% más de trabajo no pagado”, aseguran los economistas que firman el texto.

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24 de febrero de 2019

Las horas extra que realizan las mujeres en el hogar equivalen al 8,9% del PIB

"Qué difícil es hacerse mujer a los 80 años". Con esta frase de su padre, que tras una vida trabajando fuera de casa descubrió, al enviudar, lo que cuesta llevar un hogar, ilustró Marieta Jiménez, presidenta de la farmacéutica Merck en España y de la plataforma de empresas ClosinGap, el valor de unas tareas que realizan millones de mujeres de forma invisible y gratuita.

Un trabajo al que las mujeres dedican una media de cuatro horas y media al día, dos horas más que los hombres, una diferencia total de 49,5 millones de horas diarias que, si se cuantificara económicamente a precio de mercado, ascendería a más de 100.000 millones de euros al año, el equivalente a un 8,9% del PIB de 2017 (la construcción aportó un 10,6%, por ejemplo), según un informe presentado este lunes.

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16 de octubre de 2018

Aprender a comer bien en familia

¿Por qué tendemos a comer alimentos ricos en grasa o en azúcares? o ¿Por qué comemos compulsivamente? La doctora Laura Isabel Arranz nos explica cómo una buena relación con los alimentos durante la infancia, es fundamental para ser adultos sanos.

Según afirma esta profesional, la comida es pura emoción. «Al nacer el nuestras primeras comidas están impregnadas de una importante sensación de bienestar, seguridad y amor en brazos de la madre. Comemos para vivir, pero también vivimos momentos especiales compartiendo alimentos con nuestros seres queridos. No solo comemos por los ojos, la cocina y la comida acarician todos nuestros sentidos, vista, olfato, gusto, tacto e, incluso, el oído».

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Los argentinos son los campeones mundiales de las tareas domésticas

El dato surge del informe Global Home Index que compara la cantidad de horas semanales dedicadas a quehaceres domésticos y de cuidado familiar en 20 países.

El informe destaca que un 50% de los encuestados de todos los países y de ambos sexos creen que "la sociedad valora más el éxito profesional que dedicarse a las tareas del hogar". Con esta afirmación concuerdan el 43% de las argentinas y el 51% de los argentinos.

Al ser consultados sobre la importancia de ocuparse de las tareas hogareñas, el 46% de los varones y el 63% de las mujeres argentinas, consideraron que son importantes. Asimismo, el 60% de los argentinos y el 74% de las argentinas afirmaron que "el trabajo doméstico contribuye a desarrollar competencias para otras áreas de la vida". En tanto, más varones (53%) que mujeres (34%) consideraron que las obligaciones laborales les quitan tiempo para el hogar y la familia.

El estudio fue realizado por la Home Renaissance Foundation del Reino Unido, el IAE Business School de la Universidad Austral y la escuela de negocios Inalde de Colombia.

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Artículo relacionado

25 de septiembre de 2018

Proyecto cenas en familia, la iniciativa de Harvard para unir en torno a la mesa

Si bien en ocasiones el almuerzo no puede asegurarse en familia dados algunos turnos laborales y el uso del comedor escolar por parte de algunos menores, la cena se presenta como la ocasión perfecta para la familia.

Así lo afirma la Universidad de Harvard con su iniciativa The Family Dinner Project, con la que pretende recordar a los padres la importancia de sentarse a la mesa juntos para poder compartir grandes momentos.

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28 de agosto de 2017

Saber cuidar

TRAS EL ESTRENO de la película María (y los demás) he asistido a muchos coloquios en diferentes ciudades. En todos ellos es habitual que alguna mujer del público muestre su sorpresa, algunas veces incluso enfado, ante un filme con un personaje femenino, a su parecer, más propio del siglo pasado que de éste.

El largometraje es un retrato agridulce de una treintañera en crisis (Bárbara Lennie) que, debido a las circunstancias y a su forma de ser, ha terminado por atender a su padre enfermo hasta el punto de estancarse en ese rol y convertir esa labor en una excusa para no cuidar de sí misma.

A determinadas espectadoras parece que les moleste que una mujer joven decida hablar sobre otra mujer, también joven, que vela por otros. Como si sintieran que vincular a la mujer con ese acto responde a un referente anticuado. Como si ocuparse de los demás ya no tuviera que formar parte de la realidad femenina. Hay otras espectadoras, sin embargo, que reivindican con orgullo nuestra capacidad –mayor que la del hombre, dicen– para cuidar del otro.

Es innegable que durante mucho tiempo estas tareas han sido prácticamente exclusivas de las mujeres. Ellas, en la invisibilidad de la esfera doméstica y privada, eran las encargadas de cuidar de los demás. Pero no creo que debamos considerar esta capacidad una cuestión de género y mucho menos asumir ese papel solo por ser mujeres. Comparto el rechazo a perpetuar ese vínculo entre mujer y cuidadora, pero creo que reivindicar la igualdad no implica desmerecer el hecho.

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21 de febrero de 2017

Tareas visibles e invisibles en el hogar

El informe “Somos Equipo” pone de manifiesto también que el 54% de las mujeres asume la responsabilidad principal de las “tareas invisibles” del hogar, frente al 17% de los hombres. A la jornada laboral se añade una segunda jornada en el hogar e incluso una tercera que implica actividades mentales de organización que se realizan simultáneamente y no se pueden cuantificar en el tiempo.

Por ejemplo, un 72% de las madres se encarga de atender los temas del colegio o guardería ─solo hay que ver cuántos hombres están en los grupos de WhatsApp del colegio─, un 67% de las veces son ellas quienes hacen el seguimiento médico de los hijos, un 66% de las mujeres pone la lavadora y un 59% se ocupa de elaborar la lista de la compra. Por su parte, los hombres se encargan de tareas más visibles y cuantificables (como hacer la compra, cocinar o bañar a los niños), que además son percibidas como actos casi heroicos por la sociedad.

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4 de enero de 2017

«Queremos acabar con el victimismo por realizar las labores del limpieza del hogar»

Por avatares del destino Ana Mucientes (abogada de 46 años) y Almudena Lago (periodista de 30) decidieron ir en su día desde España a vivir a Roma, donde se conocieron. Mientras cada una se esforzaba en progresar en su ámbito laboral, se les ocurrió la idea de aunar esfuerzos para mejorar la comunicación e imagen de lo que implica realizar las tareas del hogar. 

 «Esta labor está considerada de categoría B, y se piensa que las personas que se dedican a ello lo hacen porque les ha ido muy mal en la vida y no les queda otro remedio para poder sobrevivir. Sin embargo, nosotras consideramos que es un trabajo como otro cualquiera. Nadie puede prescindir de él. Y ya que hay que hacerlo, proponemos que se haga bien: qué hacer, cuándo y cómo organizar con inteligencia la gestión de una casa es la cuestión», explica Almudena Lago.

6 de junio de 2016

Casi la mitad de los mayores prefiere vivir en su propio hogar

'Primero, las personas: Cuidar como nos gustaría ser cuidados' resume los resultados de un proceso de investigación participativa sobre los cuidados y la dependencia de las personas mayores, basado en una encuesta a 4.784 personas --3.696 ciudadanos y 1.088 profesionales--.

A la preferencia mayoritaria de vivir en el propio hogar le sigue la residencia para personas mayores (28,6%) y, a mucha distancia, un hogar adaptado (7,4%). Destaca, por otro lado, el rechazo a vivir en casa de los hijos (4,5%), una cifra que desciende hasta el 2% en la generación de entre 55 y 74 años.

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8 de febrero de 2016

Padres y madres por horas

A partir de las nueve de la mañana comienza a sonar el timbre en un acogedor piso en el madrileño barrio de La Latina. Todo está preparado; los juguetes y materiales están estratégicamente colocados en el suelo para que quienes están a punto de llegar dar rienda suelta a su imaginación, experimentar y jugar libremente.

No hay abundancia de muñecos o cacharros, y los que hay están fabricados con madera, lana, u otros materiales naturales. Tampoco se aprecia una decoración recargada, más bien al contrario. El ambiente que se respira en la casa recuerda en todo momento lo que es. Un hogar.

Aunque tenga sus particularidades como una mesita pequeña con cuatro sillas del mismo tamaño, un banquito en la entrada donde justo encima hay una estantería con unas cajoneras repletas de pañales, o un cuarto con pequeñas colchonetas en el suelo para descansar.

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24 de noviembre de 2015

¿Cuál es la receta estrella de tu abuela?

Abuela: dícese de la persona que hace la mejor sopa, las mejores croquetas o el mejor pollo guisado del mundo. El término también define a una clase de seres humanos dotados con el superpoder de transmitir descargas de afecto a través de la comida. Por último, se aplica a toda mujer convencida, muchas veces con razón, de que sus nietos jamás comen tan bien y tan sano como en su casa.

Empeñada en mantener el rigor, la Real Academia Española no ha aprobado aún estas acepciones. Pero al fotógrafo Gabriele Galimberti le podrían servir mejor que otras para hablar de su serie Delicatessen with love (Delicatessen con amor), en la que ha retratado a abuelas de todo el mundo con sus platos estrella. Las instantáneas del italiano siguen siempre la misma pauta: en la mitad de la imagen, la mujer posa con todos los ingredientes de la receta en la cocina o el lugar donde se come en su casa; en la otra, vemos el plato ya elaborado.

11 de noviembre de 2015

La figura de la madre de día se consolida entre las familias jóvenes

La pedagoga y educadora Inés Gámez, de 57 años, registró en 2008 la Asociación Madre de Día en el Ministerio de Educación. Había trabajado tres años en Alemania cuidando en su propia casa a un máximo de cuatro niños de hasta tres años. 

Ésa es la principal característica del servicio de las madres de día: encargarse de un número reducido de pequeños para ofrecerles una atención más personalizada. "En esta etapa de la vida, es más productivo para los peques tener un hogar que estar en una guardería masificada", opina Gámez. La tendencia de utilizar esta opción en detrimento de las guarderías tradicionales ha experimentado un aumento en los últimos años, especialmente entre las nuevas familias.

30 de septiembre de 2015

Comer de 'tupper': errores y aciertos

Comer en el trabajo nunca va a ser un placer. Y en tupper, menos todavía. Pero podemos hacerlo de forma saludable: «La clave está en saber comer bien, es decir, ser capaz de llevar una dieta sana y equilibrada aunque no se estén consumiendo platos preparados en el momento», explica la nutricionista Yolanda García.

Y se puede. Pero para ello hay que tomarse en serio que, a pesar de que son alimentos precocinados, lo que está en juego es la salud: «Lo más peligroso es no planificarnos las semanas. Dejarlo todo para el último momento, cocinar algo rápido y terminar metiendo en el tupper cualquier cosa que nos llene el estómago», dice García.

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21 de agosto de 2015

"Niño, ¡he dicho que comas!"

Comemos solo por apetito, porque casi ya nunca tenemos hambre. Satisfechos por haberla superado, ahora nos quejamos de que nuestros niños no comen. De hecho, el hambre es lo que incita a comer, el apetito a buscar determinados alimentos, la saciedad obliga a parar de comer. Y, así, el rechazo de alimento constituye la tercera demanda en frecuencia en las consultas pediátricas, según indica la Sociedad Española de Pediatría (Sepeap).
La educación alimentaria es la que generará los límites en la alimentación. El consumo excesivo de proteínas comprobado en nuestros niños pequeños, aumenta el riesgo de obesidad y problemas asociados. El Estudio Alsalma, desarrollado por Danone Nutricia, analizó los hábitos nutricionales de niños españoles entre 0 y 3 años, y detectó que la ingesta media de proteínas en niños de entre 1 y 3 años era 4 veces superior a lo recomendado. Este consumo excesivo de proteínas parece aumentar el riesgo del futuro desarrollo de obesidad y enfermedades cardiovasculares (hipertensión, infarto de miocardio o ictus).
La familia le ofrece al niño alimentos intentando que los reconozca, los acepte, los pruebe, le gusten y se los acabe comiendo. «Pero este proceso requiere un tanteo y para ello el niño necesita su tiempo», indican desde la Sepeap.

21 de marzo de 2015

Ser padre es cosa de hombres

El ámbito doméstico y muy especialmente la crianza y educación de los hijos han sido durante siglos espacios de dominación femenina. El reino de las mujeres. Y aunque actualmente la inmensa mayoría de ellas se encuentran plenamente integradas en el mundo laboral y profesional, quieren seguir ejerciendo un control y dirección exhaustivos sobre el hogar. Nos cuesta ceder espacio a los hombres. Y cuando el espacio es cedido, exigimos que actúen exactamente como lo hacemos nosotras; a modo de ‘mamá-bis’.

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15 de diciembre de 2014

Ser madre da las mismas herramientas que se adquieren en un máster

Para muchos, la maternidad es un obstáculo en la carrera profesional de la mujer. El proyecto Maternity as a Master quiere demostrar lo contrario: la maternidad como un aprendizaje extraordinario. 

A través de cursos, libros y campañas, el proyecto asegura que ser madre equivale a adquirir un máster, ya que desarrolla habilidades muy valiosas en el mundo laboral.